Подкаст «Давайте поговорим об этом: твои первые менструации»
Подкаст «Давайте поговорим об этом: твои первые менструации»
Знаете ли вы, что у некоторых девушек менструация начинается в 9 лет, а у некоторых — в 16? Это не «гонка», не нужно торопить события – когда бы у вас ни начались менструации, для вас это самое подходящее время.
00:00:04
Добро пожаловать на подкаст «Давайте поговорим об этом», подготовленный
00:00:08
для вас платформой Laaha.
00:00:13
Laaha — это открытая онлайн-платформа, где женщины и девочки могут получить информацию
00:00:19
о своем здоровье, благополучии и безопасности.
00:00:24
Помните: все материалы, представленные на этой платформе, основаны на научных знаниях
00:00:30
и предназначены исключительно для образовательных целей.
00:00:33
Они не предназначены для замены профессиональной консультации или лечения.
00:00:41
Меня зовут Анастасия, и я здесь, чтобы поговорить с вами о первых менструациях.
00:00:48
Знаете ли вы, что у некоторых девушек менструация начинается в 9 лет, а у
00:00:53
некоторых — в 16?
00:00:54
Это не «гонка», не нужно торопить события – когда бы у вас ни начались менструации,
00:01:00
для вас это самое подходящее время.
00:01:03
Вот несколько подсказок от вашего тела, которые позволят узнать, когда у вас
00:01:08
начнутся менструации:
00:01:10
Во-первых, вы можете заметить небольшие бугорки под сосками.
00:01:15
Они называются зачатками молочных желез и превратятся в грудь!
00:01:20
Вы заметите их примерно за два года до наступления менструации.
00:01:24
Вот совет: Если наверху ничего не происходит, то, скорее всего, пройдет
00:01:30
немного времени, прежде чем что-то начнет происходить снизу.
00:01:35
Еще один важный признак - волосы на лобке и в области подмышек.
00:01:41
У вас начнут расти лобковые волосы на вульве и волосы в области подмышек.
00:01:46
Вероятно, вы заметите эти изменения примерно за год до наступления менструации.
00:01:52
Обратите внимание: если у вас еще не выросли волосы на лобке или в подмышках, то
00:01:58
до начала менструации есть еще некоторое время.
00:02:01
Есть еще один признак – выделения из влагалища.
00:02:05
Вы заметите белые выделения или прозрачную жидкость молочного цвета на нижнем белье.
00:02:11
Обычно это происходит за несколько месяцев до начала менструации.
00:02:15
Имейте в виду: как только вы начнете замечать выделения, стоит иметь под рукой
00:02:21
прокладку или многоразовую прокладку из ткани.
00:02:25
Кроме того, ваша грудь может немного болеть, и вы можете чувствовать себя
00:02:30
раздраженной.
00:02:31
У вас также могут возникнуть спазмы в области ниже пупка.
00:02:35
Обычно это происходит за неделю до менструации – это называется
00:02:40
предменструальный синдром (ПМС).
00:02:44
Важное напоминание: Эти симптомы вы будете ощущать каждый месяц, за неделю до начала
00:02:51
менструации.
00:02:52
Держите на готове прокладку или многоразовую прокладку из ткани!
00:02:57
Как только наступит менструация, используйте прокладку или многоразовую
00:03:03
прокладку из ткани.
00:03:05
Вытирайте так же, как при посещении туалета - по направлению спереди назад!
00:03:12
Затем найдите взрослого, которому доверяете, и дайте ему знать, что у вас
00:03:16
начались менструации.
00:03:19
Помните: На начальном этапе менструации могут появляться и исчезать и быть весьма
00:03:25
нерегулярными, это абсолютно нормально.
00:03:29
Гордитесь тем, что у вас начались менструации.
00:03:32
Это значит, что ваш организм функционирует нормально!
00:03:38
Если у вас есть дополнительные вопросы или вы хотите с кем-то поговорить — вы можете
00:03:44
найти контактные данные ближайшего к вам поставщика услуг, кликнув по ссылке «Найти
00:03:50
услуги», или поискать дополнительные статьи с помощью функции поиска или чат-бота.
